プロテインはトレーニングをしている人が利用する食品だと思ってる人が多いと思います。 では、プロテインは運動していない人でも飲んだほうが良いのか？ 答えは、「食生活による」です。 プロテインはタンパク質なので１日に必要なタンパク質が摂取できて ...