プロテインを購入して使用する時どうしてますか？ そのまま使用するのも良いのですが、少しでも隙間を開けて閉めてしまう問題ありです。 プロテインは栄養素が高いだけに放置しているとダニなどが繁殖する可能性があります。 そこで、密閉できる保管用器に ...

タンパク質は「筋肉・骨・臓器・皮膚・爪」を作る材料になるのをご存知ですか？ 今回は、健康的に生きていく上で必要なタンパク質について紹介していきますね。 タンパク質がないと太りやすくなる タンパク質がないと太るし、病気になりやすくなる。

今回はEAAを紹介します。 EAAは筋トレしている人なら聞いた事があるサプリメント。 筋肉増強に効果があると言われています。 EAAとは何か、効果的な飲み方、BCAAなど他のサプリメントとの違いなど疑問に思っていることを解説します。

プロテインはトレーニングをしている人が利用する食品だと思ってる人が多いと思います。 では、プロテインは運動していない人でも飲んだほうが良いのか？ 答えは、「食生活による」です。 プロテインはタンパク質なので１日に必要なタンパク質が摂取できて ...