昔と同じ量しか食べてないのに太りやすくなったと感じてる方はいませんか? それは年齢と共に基礎代謝が落ちてきてる可能性があります。 太りにくく痩せやすい、理想的な身体を手に入れるには、代謝を上げることが必須。 まずは代謝について正しく理解しま ...